Obični omlet
Glikemijski indeks još nije izmjeren
- nizak udio ugljikohidrata
- umjerena zasićena mast
Obični omlet još nema izmjeren glikemijski indeks. Sadrži 1.3 g ugljikohidrata na 100 g.
Pregledano 6. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku provjeru) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Oblici Obični omlet
- Zapadnjački omletGI 20 · GL 1 na 100 g western
- Slatki omlet od soje (telur dadar kecap)GI 45 · GL 4 na 100 g sweet soy
- GI 55 · GL 6 na 100 g spanish
španjolska omleta - GI 45 · GL 8 na 100 g wholechocolate
omlet od integralnog brašna - nema GI egg whitestrip
omlet od bjelanjaka - nema GI with goat cheese and herbs
Omlet s jajima iz slobodnog uzgoja, kozjim sirom i svježim začinskim biljem
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Obični omlet je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami |
|---|---|
| 1 small (1-egg) omelette | 60 g |
| 1 medium (2-egg) omelette | 120 g |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 154 kcal |
| Ugljikohidrati | 1.3 g |
| Šećeri (ukupno) | 1 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0 g |
| Topiva | 0 g |
| Netopiva | 0 g |
| Proteini | 10.6 g |
| Masti | 11 g |
| Zasićene | 3.3 g |
| Nezasićene | 7 g |
| Natrij | 170 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- nizak udio ugljikohidrata
- visok udio proteina
- minimalna obrada
- umjerena zasićena mast
- nema vlakana
- sadrži prehrambeni kolesterol
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Obični omlet?
Glikemijski indeks za Obični omlet još nije izmjeren. Sadrži 1.3 g ugljikohidrata na 100 g.
Je li Obični omlet prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Glikemijski indeks za Obični omlet nije izmjeren. Uz 1.3 g ugljikohidrata na 100 g, pripazite na veličinu porcije.
Koji oblik Obični omlet ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Obični omlet u ovoj bazi podataka, Zapadnjački omlet ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Provjeri Obični omlet u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
