omlet od integralnog brašna
Nizak GI
GL 9.6 po tipična komad (120 g) · GL 8 na 100 g
omlet od integralnog brašna ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 9.6.
Ažurirano 23. velj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Obični omlet
- nema GI
Obični omlet - Zapadnjački omletGI 20 · GL 1 na 100 g western
- Slatki omlet od soje (telur dadar kecap)GI 45 · GL 4 na 100 g sweet soy
- GI 55 · GL 6 na 100 g spanish
španjolska omleta - nema GI egg whitestrip
omlet od bjelanjaka - nema GI with goat cheese and herbs
Omlet s jajima iz slobodnog uzgoja, kozjim sirom i svježim začinskim biljem
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
omlet od integralnog brašna je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ugljikohidrati | 18 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.5 g |
| Prirodni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 4 g |
| Topiva | 1.2 g |
| Netopiva | 2.8 g |
| Proteini | 10 g |
| Masti | 7 g |
| Zasićene | 2 g |
| Nezasićene | 4 g |
| Natrij | 180 mg |
Stupanj prerade
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks omlet od integralnog brašna?
omlet od integralnog brašna ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 9.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 8.
Je li omlet od integralnog brašna prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
omlet od integralnog brašna ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Obični omlet ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Obični omlet u ovoj bazi podataka, Zapadnjački omlet ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Provjeri omlet od integralnog brašna u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
