rolice od endivije i šunke
Nizak GI
GL 1 na 100 g
- dobar izvor proteina
- umjeren udio natrija
rolice od endivije i šunke ima glikemijski indeks 30 (Nizak).
Ažurirano 5. lis 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
rolice od endivije i šunke je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 95 kcal |
| Ugljikohidrati | 4.5 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.2 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 0.2 g |
| Vlakna | 2.2 g |
| Topiva | 0.7 g |
| Netopiva | 1.5 g |
| Proteini | 8.5 g |
| Masti | 5.2 g |
| Zasićene | 2.2 g |
| Nezasićene | 3 g |
| Natrij | 650 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- dobar izvor proteina
- sadrži prehrambena vlakna
- nizak glikemijski indeks
- umjeren udio natrija
- sadrži prerađeno meso
- sadrži nešto zasićenih masti
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks rolice od endivije i šunke?
rolice od endivije i šunke ima glikemijski indeks 30 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1 na 100 g.
Je li rolice od endivije i šunke prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
rolice od endivije i šunke ima nizak glikemijski indeks (30), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako rolice od endivije i šunke utječe na šećer u krvi?
rolice od endivije i šunke ima glikemijsko opterećenje 1 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri rolice od endivije i šunke u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
