Tonkatsu umak
Nizak GI
GL 1 na 100 g
- Bez dodanog šećera
- Visok udio natrija
Tonkatsu umak ima glikemijski indeks 10, niži od običnog とんかつソース (Tonkatsu Sauce) (55).
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici とんかつソース (Tonkatsu Sauce)
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Tonkatsu umak je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 55 kcal |
| Ugljikohidrati | 13 g |
| Šećeri (ukupno) | 4 g |
| Prirodni | 4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.2 g |
| Topiva | 0.4 g |
| Netopiva | 0.8 g |
| Proteini | 0.7 g |
| Masti | 0.1 g |
| Zasićene | 0 g |
| Nezasićene | 0.1 g |
| Natrij | 1100 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Bez dodanog šećera
- Nizak glikemijski utjecaj
- Sadrži nešto vlakana
- Visok udio natrija
- Prerađeni začin
- Niska gustoća proteina i mikronutrijenata
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Tonkatsu umak?
Tonkatsu umak ima glikemijski indeks 10 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1 na 100 g.
Je li Tonkatsu umak prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Tonkatsu umak ima nizak glikemijski indeks (10), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik とんかつソース (Tonkatsu Sauce) ima najniže glikemijsko opterećenje?
Tonkatsu umak ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika とんかつソース (Tonkatsu Sauce) u ovoj bazi podataka (1 na 100 g).
Provjeri Tonkatsu umak u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
