とんかつソース (Tonkatsu Sauce)

GI 55 · UmjerenGL 15 / 100 g3/10

Srednji GI

55 GI

GL 15 na 100 g

Logi ocjena 3/10

Nizak udio masti
Visok udio dodanog šećera

とんかつソース (Tonkatsu Sauce) ima glikemijski indeks 55 (Umjeren).

Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku

Umjesto ovoga

Tonkatsu umak
GL 1 na 100 g Eliminira skokove šećera u krvi uzrokovane dodanim šećerima uz zadržavanje tradicionalnog profila okusa.
balzamična redukcija
GL 6 na 100 g Pruža kompleksan, pikantan i blago sladak profil okusa bez velike količine dodanog šećera kao kod komercijalnih tonkatsu umaka.

Oblici とんかつソース (Tonkatsu Sauce)

Tonkatsu umak
GI 10 · GL 1 na 100 g sugar free

Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom

Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane

とんかつソース (Tonkatsu Sauce) je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.

Nastavi na webu

Nutritivne vrijednosti (na 100g)

120

Kalorije

28 g

Ugljikohidrati

1 g

Proteini

0.2 g

Masti

na 100g

Kalorije	120 kcal
Ugljikohidrati	28 g
Šećeri (ukupno)	20 g
Prirodni	5 g
Dodani	15 g
Vlakna	1 g
Topiva	0.3 g
Netopiva	0.7 g
Proteini	1 g
Masti	0.2 g
Zasićene	0 g
Nezasićene	0.2 g
Natrij	1800 mg

Stupanj prerade

85%

Visoko prerađen

Zašto ova ocjena?

Nizak udio masti
Niska gustoća kalorija
Visok udio dodanog šećera
Visoka koncentracija natrija
Izvor rafiniranih ugljikohidrata

Recepti s niskim GI na Logi Food Coach

Često postavljana pitanja

Koji je glikemijski indeks とんかつソース (Tonkatsu Sauce)?

とんかつソース (Tonkatsu Sauce) ima glikemijski indeks 55 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 15 na 100 g.

Je li とんかつソース (Tonkatsu Sauce) prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?

とんかつソース (Tonkatsu Sauce) ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Tonkatsu umak.

Koji oblik とんかつソース (Tonkatsu Sauce) ima najniže glikemijsko opterećenje?

Među oblicima とんかつソース (Tonkatsu Sauce) u ovoj bazi podataka, Tonkatsu umak ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).

Provjeri とんかつソース (Tonkatsu Sauce) u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.