pečena omlet s jajima, špinatom, gljivama i minimalnim uljem
Nizak GI
GL 1.2 po tipična komad (120 g) · GL 1 na 100 g
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Nizak udio vlakana
pečena omlet s jajima, špinatom, gljivama i minimalnim uljem ima glikemijski indeks 20 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.2.
Ažurirano 28. ožu 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
pečena omlet s jajima, špinatom, gljivama i minimalnim uljem je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ugljikohidrati | 2.5 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.2 g |
| Prirodni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.2 g |
| Topiva | 0.4 g |
| Netopiva | 0.8 g |
| Proteini | 8.5 g |
| Masti | 7.2 g |
| Zasićene | 2.1 g |
| Nezasićene | 4.5 g |
| Natrij | 180 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Dobar izvor visokokvalitetnih proteina
- Nizak udio vlakana
- Mogući skriveni biljni ulja ako je prethodno zapakirano
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks pečena omlet s jajima, špinatom, gljivama i minimalnim uljem?
pečena omlet s jajima, špinatom, gljivama i minimalnim uljem ima glikemijski indeks 20 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 1.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li pečena omlet s jajima, špinatom, gljivama i minimalnim uljem prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
pečena omlet s jajima, špinatom, gljivama i minimalnim uljem ima nizak glikemijski indeks (20), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako pečena omlet s jajima, špinatom, gljivama i minimalnim uljem utječe na šećer u krvi?
pečena omlet s jajima, špinatom, gljivama i minimalnim uljem ima glikemijsko opterećenje 1 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri pečena omlet s jajima, špinatom, gljivama i minimalnim uljem u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
