miso juha
Nizak GI
GL 2.4 po šalica (240 g) · GL 1 na 100 g
- Vrlo nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Visok sadržaj natrija
miso juha ima glikemijski indeks 20 (Nizak). Jedna šalica (240 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.4.
Ažurirano 14. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Povezani oblici
- Miso juha (s dashijem)GI 15 · GL 1 na 100 g authentic
- GI 20 · GL 1 na 100 g fermentedwith seaweed and shiitake
Miso juha s algama i shiitake gljivama - Miso juha s miso pastom s niskim udjelom natrija i wakame algamaGI 15 · GL 1 na 100 g low sodiumextra seaweed
- Miso juha s wakame algamaGI 20 · GL 1 na 100 g wakame
- GI 20 · GL 1 na 100 g oyster
ostra miso juha - povrtna miso juhaGI 20 · GL 1 na 100 g veggie
- Tradicionalna miso juha s dulse algama i svilenim tofuomGI 20 · GL 1 na 100 g with dulse
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
miso juha je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 bowl | 240 g | 2.4 |
| 1 šalica | 240 g | 2.4 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 32 kcal |
| Ugljikohidrati | 3.5 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.2 g |
| Prirodni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0.5 g |
| Topiva | 0.2 g |
| Netopiva | 0.4 g |
| Proteini | 2.2 g |
| Masti | 1 g |
| Zasićene | 0.2 g |
| Nezasićene | 0.6 g |
| Natrij | 650 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Minimalna prerada
- Sadrži korisna vlakna i proteine
- Visok sadržaj natrija
- Niska ukupna količina vlakana
- Ograničena raznolikost mikronutrijenata
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks miso juha?
miso juha ima glikemijski indeks 20 (Nizak). Jedna šalica (240 g) ima glikemijsko opterećenje 2.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li miso juha prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
miso juha ima nizak glikemijski indeks (20), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako miso juha utječe na šećer u krvi?
miso juha ima glikemijsko opterećenje 1 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri miso juha u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
