špinat frittata
Nizak GI
GL 0.3 po tipična kriška (30 g) · GL 1 na 100 g
- visok sadržaj proteina
- umjerena količina natrija
špinat frittata ima glikemijski indeks 20 (Nizak). Jedna tipična kriška (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.3.
Ažurirano 7. sij 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
špinat frittata je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 130 kcal |
| Ugljikohidrati | 3 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.2 g |
| Prirodni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.2 g |
| Topiva | 0.4 g |
| Netopiva | 0.8 g |
| Proteini | 9 g |
| Masti | 9 g |
| Zasićene | 3 g |
| Nezasićene | 6 g |
| Natrij | 320 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- visok sadržaj proteina
- sadrži lisnato povrće (špinat)
- nizak glikemijski indeks
- umjerena količina natrija
- sadrži zasićene masti iz jaja/sira
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks špinat frittata?
špinat frittata ima glikemijski indeks 20 (Nizak). Jedna tipična kriška (30 g) ima glikemijsko opterećenje 0.3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li špinat frittata prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
špinat frittata ima nizak glikemijski indeks (20), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako špinat frittata utječe na šećer u krvi?
špinat frittata ima glikemijsko opterećenje 1 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri špinat frittata u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
