Fruktanska vlakna
Nizak GI
GL 9 na 100 g
- Iznimno visok sadržaj vlakana
- Može uzrokovati probavne tegobe kod osjetljivih osoba
Fruktanska vlakna ima glikemijski indeks 10 (Nizak).
Ažurirano 1. svi 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Fruktanska vlakna je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 150 kcal |
| Ugljikohidrati | 90 g |
| Šećeri (ukupno) | 0 g |
| Prirodni | 0 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 85 g |
| Topiva | 25.5 g |
| Netopiva | 59.5 g |
| Proteini | 0 g |
| Masti | 0 g |
| Zasićene | 0 g |
| Nezasićene | 0 g |
| Natrij | 10 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Iznimno visok sadržaj vlakana
- Prebiotičke prednosti za zdravlje crijeva
- Vrlo nizak glikemijski utjecaj
- Može uzrokovati probavne tegobe kod osjetljivih osoba
- Minimalan sadržaj proteina i mikronutrijenata
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Fruktanska vlakna?
Fruktanska vlakna ima glikemijski indeks 10 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 9 na 100 g.
Je li Fruktanska vlakna prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Fruktanska vlakna ima nizak glikemijski indeks (10), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Fruktanska vlakna utječe na šećer u krvi?
Fruktanska vlakna ima glikemijsko opterećenje 9 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri Fruktanska vlakna u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
