garam masala
Nizak GI
GL 0.9 po tipična žličica (5 g) · GL 17.4 na 100 g
- nizak sadržaj šećera
- nepoznata razina obrade
garam masala ima glikemijski indeks 30 (Nizak). Jedna tipična žličica (5 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.9.
Pregledano 6. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku provjeru) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 3 na 100 g Korijen đumbira ima znatno niže glikemijsko opterećenje (3 naspram 17,4) i niži GI, pružajući sličan aromatski profil uz puno manji utjecaj na šećer u krvi.
đumbir - GL 10 na 100 g Kurkuma u prahu nudi niže glikemijsko opterećenje (10 naspram 17,4) i niži GI, što je čini boljim izborom za upravljanje glukozom u krvi uz dodavanje okusa vašem obroku.
Organski sušeni kurkuma u prahu
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
garam masala je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 žličica | 3 g | 0.6 |
| 1 žlica | 10 g | 1.7 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 350 kcal |
| Ugljikohidrati | 58 g |
| Šećeri (ukupno) | 3 g |
| Prirodni | 3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 25 g |
| Topiva | 7.5 g |
| Netopiva | 17.5 g |
| Proteini | 12 g |
| Masti | 10 g |
| Zasićene | 2 g |
| Nezasićene | 8 g |
| Natrij | 80 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- nizak sadržaj šećera
- visok sadržaj vlakana
- nizak glikemijski indeks
- nepoznata razina obrade
- prilično visok kalorijski sadržaj
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa sastojkom: garam masala
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks garam masala?
garam masala ima glikemijski indeks 30 (Nizak). Jedna tipična žličica (5 g) ima glikemijsko opterećenje 0.9; na 100 g glikemijsko opterećenje je 17.4.
Je li garam masala prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
garam masala ima nizak glikemijski indeks (30), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako garam masala utječe na šećer u krvi?
garam masala ima glikemijsko opterećenje 17.4 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri garam masala u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
