futomaki sushi

GI 65 · UmjerenGL 18 / 100 g5/10

Srednji GI

65 GI

GL 18 na 100 g

Logi ocjena 5/10

Sadrži povrće i alge
Visok glikemijski indeks bijele riže

futomaki sushi ima glikemijski indeks 65 (Umjeren).

Ažurirano 3. ruj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku

Umjesto ovoga

uramaki od cvjetače
GL 1 na 100 g Ova zamjena značajno smanjuje glikemijsko opterećenje s 18 na 1 zamjenom bijele riže bogate ugljikohidratima rižom od cvjetače.
Ručni rolat od lososa i kvinoje
GL 9 na 100 g Kinoja pruža alternativu s nižim glikemijskim indeksom od bijele riže, prepolovljujući glikemijsko opterećenje u usporedbi s izvornim futomakijem.

Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom

Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane

futomaki sushi je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.

Nastavi na webu

Nutritivne vrijednosti (na 100g)

150

Kalorije

28 g

Ugljikohidrati

4 g

Proteini

2.5 g

Masti

na 100g

Kalorije	150 kcal
Ugljikohidrati	28 g
Šećeri (ukupno)	2.5 g
Prirodni	2.5 g
Dodani	0 g
Vlakna	2.2 g
Topiva	0.7 g
Netopiva	1.5 g
Proteini	4 g
Masti	2.5 g
Zasićene	0.5 g
Nezasićene	2 g
Natrij	350 mg

Stupanj prerade

60%

Umjeren

Zašto ova ocjena?

Sadrži povrće i alge
Umjeren sadržaj proteina
Visok glikemijski indeks bijele riže
Umjeren sadržaj natrija
Malo vlakana u usporedbi s cjelovitim žitaricama

Alergeni

Nema navedenih EU-14 alergena

Recepti s niskim GI na Logi Food Coach

Često postavljana pitanja

Koji je glikemijski indeks futomaki sushi?

futomaki sushi ima glikemijski indeks 65 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 18 na 100 g.

Je li futomaki sushi prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?

futomaki sushi ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je uramaki od cvjetače.

Kako futomaki sushi utječe na šećer u krvi?

futomaki sushi ima glikemijsko opterećenje 18 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.

Provjeri futomaki sushi u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.