Marmite
Nizak GI
GL 0 po tipična žličica (5 g) · GL 0.8 na 100 g
- Izuzetno bogat B vitaminima
- Izuzetno visok sadržaj natrija
Marmite ima glikemijski indeks 5 (Nizak). Jedna tipična žličica (5 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.
Ažurirano 11. sij 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Marmite je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 260 kcal |
| Ugljikohidrati | 17 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.5 g |
| Prirodni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3.8 g |
| Topiva | 1.1 g |
| Netopiva | 2.7 g |
| Proteini | 39 g |
| Masti | 0.5 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.4 g |
| Natrij | 3400 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Izuzetno bogat B vitaminima
- Vrlo nizak udio masti i šećera
- Izuzetno visok sadržaj natrija
- Visoko prerađeno
- Nizak sadržaj vlakana
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Marmite?
Marmite ima glikemijski indeks 5 (Nizak). Jedna tipična žličica (5 g) ima glikemijsko opterećenje 0; na 100 g glikemijsko opterećenje je 0.8.
Je li Marmite prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Marmite ima nizak glikemijski indeks (5), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Marmite utječe na šećer u krvi?
Marmite ima glikemijsko opterećenje 0.8 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri Marmite u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
