shawarma umak
Nizak GI
GL 0.1 po tipična žlica (15 g) · GL 0.9 na 100 g
- nisko dodani šećer
- vrlo visok ukupni udio masti
shawarma umak ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.1.
Ažurirano 26. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Lower in fat and sodium, with added protein and probiotics from yogurt.
umak od jogurta s malo masti, čili i začini - GL 1 na 100 g Contains healthy fats, fiber, and less sodium, supporting better blood sugar control.
avokado tomatillo salsa (s limetom i začinskim biljem, malo soli) - GL 1.1 na 100 g Higher in fiber and protein, with less fat and sodium than typical shawarma sauces.
pečene crvene paprike
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
shawarma umak je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 350 kcal |
| Ugljikohidrati | 6 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlakna | 0.2 g |
| Topiva | 0.1 g |
| Netopiva | 0.1 g |
| Proteini | 2 g |
| Masti | 35 g |
| Zasićene | 5 g |
| Nezasićene | 28 g |
| Natrij | 900 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- nisko dodani šećer
- sadrži nezasićene masti
- vrlo visok ukupni udio masti
- vrlo visok sadržaj natrija
- vrlo nizak sadržaj vlakana
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks shawarma umak?
shawarma umak ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 0.1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 0.9.
Je li shawarma umak prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
shawarma umak ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako shawarma umak utječe na šećer u krvi?
shawarma umak ima glikemijsko opterećenje 0.9 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri shawarma umak u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
