umak od jogurta s malo masti, čili i začini
Nizak GI
GL 0.2 po tipična žlica (15 g) · GL 1 na 100 g
- Nisko glikemijsko opterećenje (GL=1)
- Nizak udio vlakana koja potiču sitost
umak od jogurta s malo masti, čili i začini ima glikemijski indeks 25, niži od običnog umak od jogurta (35). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.2.
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici umak od jogurta
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
umak od jogurta s malo masti, čili i začini je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 55 kcal |
| Ugljikohidrati | 5 g |
| Šećeri (ukupno) | 4.2 g |
| Prirodni | 4.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0.7 g |
| Topiva | 0.28 g |
| Netopiva | 0.42 g |
| Proteini | 4.5 g |
| Masti | 1.2 g |
| Zasićene | 0.7 g |
| Nezasićene | 0.5 g |
| Natrij | 60 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nisko glikemijsko opterećenje (GL=1)
- Niska gustoća kalorija
- Nizak udio zasićenih masti
- Nizak udio vlakana koja potiču sitost
- Potencijalni skriveni aditivi/zgušnjivači u prerađenim umacima
- Manja gustoća proteina u usporedbi s običnim alternativama
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks umak od jogurta s malo masti, čili i začini?
umak od jogurta s malo masti, čili i začini ima glikemijski indeks 25 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 0.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li umak od jogurta s malo masti, čili i začini prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
umak od jogurta s malo masti, čili i začini ima nizak glikemijski indeks (25), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik umak od jogurta ima najniže glikemijsko opterećenje?
umak od jogurta s malo masti, čili i začini ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika umak od jogurta u ovoj bazi podataka (1 na 100 g).
Provjeri umak od jogurta s malo masti, čili i začini u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
