Jogurt umak s češnjakom i suncokretom
Nizak GI
GL 0.2 po tipična žlica (15 g) · GL 1 na 100 g
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Umjerena količina zasićenih masti
Jogurt umak s češnjakom i suncokretom ima glikemijski indeks 20, niži od običnog umak od jogurta (35). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.2.
Ažurirano 9. sij 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici umak od jogurta
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Jogurt umak s češnjakom i suncokretom je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 120 kcal |
| Ugljikohidrati | 5 g |
| Šećeri (ukupno) | 3.5 g |
| Prirodni | 3.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.5 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 1 g |
| Proteini | 5 g |
| Masti | 8 g |
| Zasićene | 2.5 g |
| Nezasićene | 5 g |
| Natrij | 180 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Dobar omjer proteina i kalorija
- Niska razina obrade
- Umjerena količina zasićenih masti
- Nizak udio vlakana
- Mogući sadržaj soli
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Jogurt umak s češnjakom i suncokretom?
Jogurt umak s češnjakom i suncokretom ima glikemijski indeks 20 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 0.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li Jogurt umak s češnjakom i suncokretom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Jogurt umak s češnjakom i suncokretom ima nizak glikemijski indeks (20), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik umak od jogurta ima najniže glikemijsko opterećenje?
Jogurt umak s češnjakom i suncokretom ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika umak od jogurta u ovoj bazi podataka (1 na 100 g).
Provjeri Jogurt umak s češnjakom i suncokretom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
