avokado i jogurt umak (guacamole stil)
Nizak GI
GL 0.2 po tipična žlica (15 g) · GL 1 na 100 g
- Vrlo nizak glikemijski indeks i glikemijsko opterećenje
- Sadrži neke zasićene masti
avokado i jogurt umak (guacamole stil) ima glikemijski indeks 15, niži od običnog Obični jogurt (36). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.2.
Ažurirano 11. stu 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Obični jogurt
- GI 36 · GL 2 na 100 g
Obični jogurt - GI 35 · GL 1 na 100 g marka: fageskim
Fage jogurt 0% masti - GI 25 · GL 1 na 100 g vegan
fermentirani biljni napitak - GI 27 · GL 1 na 100 g semi skimmed
Jogurt 2% masti - GI 15 · GL 1 na 100 g vanillasugar free
jogurt s prirodnom vanilijom i eritritolom - GI 35 · GL 1 na 100 g high protein
jogurt s visokim udjelom proteina - GI 25 · GL 1 na 100 g sugar freevegan
Nezaslađeni biljni jogurt umak - +32 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
avokado i jogurt umak (guacamole stil) je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 120 kcal |
| Ugljikohidrati | 6 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.5 g |
| Prirodni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3.5 g |
| Topiva | 1.1 g |
| Netopiva | 2.5 g |
| Proteini | 3.5 g |
| Masti | 9 g |
| Zasićene | 2.2 g |
| Nezasićene | 6.8 g |
| Natrij | 60 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo nizak glikemijski indeks i glikemijsko opterećenje
- Sadrži nezasićene masti
- Dobar sadržaj vlakana
- Sadrži neke zasićene masti
- Vjerojatno umjerena obrada
- Sadržaj natrija
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks avokado i jogurt umak (guacamole stil)?
avokado i jogurt umak (guacamole stil) ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 0.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li avokado i jogurt umak (guacamole stil) prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
avokado i jogurt umak (guacamole stil) ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Obični jogurt ima najniže glikemijsko opterećenje?
avokado i jogurt umak (guacamole stil) ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Obični jogurt u ovoj bazi podataka (1 na 100 g).
Provjeri avokado i jogurt umak (guacamole stil) u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
