Soufflé
Srednji GI
GL 18 na 100 g
- Izvor proteina iz jaja
- Visok udio dodanog šećera
Soufflé ima glikemijski indeks 65 (Umjeren).
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ovaj mousse pruža bogato iskustvo poput deserta sa znatno nižim GI (10) i GL (1) u usporedbi sa sufleom.
avokado čokoladni mousse - GL 3 na 100 g Ovaj kolač nudi sličnu teksturu pečenog deserta, a koristi bademovo brašno kako bi drastično smanjio glikemijski utjecaj (GL 3 naspram 18).
kolač od bademovog brašna i jogurta - GL 2 na 100 g Ova opcija pruža zadovoljavajuću, kremastu teksturu s visokim udjelom vlakana i proteina, što rezultira puno stabilnijim odgovorom šećera u krvi (GL 2 naspram 18).
grčki jogurt s bobičastim voćem i chia sjemenkama
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Soufflé je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ugljikohidrati | 28 g |
| Šećeri (ukupno) | 22 g |
| Prirodni | 4 g |
| Dodani | 18 g |
| Vlakna | 0.3 g |
| Topiva | 0.1 g |
| Netopiva | 0.2 g |
| Proteini | 6 g |
| Masti | 8 g |
| Zasićene | 4 g |
| Nezasićene | 3 g |
| Natrij | 90 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Izvor proteina iz jaja
- Sadrži kalcij iz mlijeka
- Visok udio dodanog šećera
- Umjereno glikemijsko opterećenje
- Umjerena razina obrade
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Soufflé?
Soufflé ima glikemijski indeks 65 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 18 na 100 g.
Je li Soufflé prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Soufflé ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je avokado čokoladni mousse.
Kako Soufflé utječe na šećer u krvi?
Soufflé ima glikemijsko opterećenje 18 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Soufflé u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
