grčki jogurt s bobičastim voćem i chia sjemenkama
Nizak GI
GL 3 po tipična šalica (150 g) · GL 2 na 100 g
- Nisko glikemijsko opterećenje i indeks
- Potencijal za skrivenu upalu povezanu s mliječnim proizvodima
grčki jogurt s bobičastim voćem i chia sjemenkama ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 3.
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
grčki jogurt s bobičastim voćem i chia sjemenkama je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 90 kcal |
| Ugljikohidrati | 7 g |
| Šećeri (ukupno) | 5 g |
| Prirodni | 5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.75 g |
| Netopiva | 1.75 g |
| Proteini | 7 g |
| Masti | 3 g |
| Zasićene | 1.5 g |
| Nezasićene | 1.2 g |
| Natrij | 35 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nisko glikemijsko opterećenje i indeks
- Dobar izvor proteina i vlakana
- Potencijal za skrivenu upalu povezanu s mliječnim proizvodima
- Umjeren sadržaj zasićenih masti
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks grčki jogurt s bobičastim voćem i chia sjemenkama?
grčki jogurt s bobičastim voćem i chia sjemenkama ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.
Je li grčki jogurt s bobičastim voćem i chia sjemenkama prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
grčki jogurt s bobičastim voćem i chia sjemenkama ima nizak glikemijski indeks (35), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako grčki jogurt s bobičastim voćem i chia sjemenkama utječe na šećer u krvi?
grčki jogurt s bobičastim voćem i chia sjemenkama ima glikemijsko opterećenje 2 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri grčki jogurt s bobičastim voćem i chia sjemenkama u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
