puding od banane

GI 65 · UmjerenGL 18 / 100 g2/10

Srednji GI

65 GI

GL 18 na 100 g

Logi ocjena 2/10

Sadrži nešto kalija iz banana
Visok udio dodanog šećera

puding od banane ima glikemijski indeks 65 (Umjeren).

Ažurirano 9. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku

Umjesto ovoga

obični grčki jogurt s cimetom i orasima
GL 1 na 100 g Ova zamjena pruža zadovoljavajuću alternativu bogatu proteinima s puno manjim glikemijskim utjecajem (GL 1) u usporedbi s pudingom od banane koji sadrži puno šećera.
Mousse od avokada i kakaa
GL 1 na 100 g Ovo je izvrsna niskoglikemijska (GL 1) alternativa desertu koja oponaša bogatstvo pudinga koristeći zdrave masti umjesto rafiniranih šećera.

Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom

Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane

puding od banane je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.

Nastavi na webu

Nutritivne vrijednosti (na 100g)

150

Kalorije

28 g

Ugljikohidrati

2.5 g

Proteini

3.5 g

Masti

na 100g

Kalorije	150 kcal
Ugljikohidrati	28 g
Šećeri (ukupno)	18 g
Prirodni	8 g
Dodani	10 g
Vlakna	1.2 g
Topiva	0.4 g
Netopiva	0.8 g
Proteini	2.5 g
Masti	3.5 g
Zasićene	1.5 g
Nezasićene	2 g
Natrij	180 mg

Stupanj prerade

90%

Visoko prerađen

Zašto ova ocjena?

Sadrži nešto kalija iz banana
Pruža malu količinu prehrambenih vlakana
Visok udio dodanog šećera
Visoko glikemijsko opterećenje
Ultra-prerađeni sastojci

Recepti s niskim GI na Logi Food Coach

Često postavljana pitanja

Koji je glikemijski indeks puding od banane?

puding od banane ima glikemijski indeks 65 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 18 na 100 g.

Je li puding od banane prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?

puding od banane ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je obični grčki jogurt s cimetom i orasima.

Kako puding od banane utječe na šećer u krvi?

puding od banane ima glikemijsko opterećenje 18 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.

Provjeri puding od banane u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.