voćni namaz (100% voće, bez dodanog šećera)
Nizak GI
GL 2.7 po tipična žlica (15 g) · GL 18 na 100 g
- Bez dodanih šećera
- Visok prirodni sadržaj šećera
voćni namaz (100% voće, bez dodanog šećera) ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.7.
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 5 na 100 g Džem od chia sjemenki pruža sličnu teksturu i način upotrebe kao voćni namaz, ali uz znatno niži GL (5 naspram 18) i GI (30 naspram 50).
Domaći džem od bobičastog voća s chia sjemenkama (bez dodanog šećera) - GL 3 na 100 g Cijele maline nude prirodnu alternativu voćnom namazu bogatu vlaknima s puno manjim glikemijskim učinkom (GL 3 naspram 18).
svježe cijele maline - GL 1 na 100 g Zgnječeni avokado izvrsna je slana alternativa za tost ili krekere koja osigurava zdrave masti i minimalan glikemijski učinak (GL 1 naspram 18).
avokadov krem
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
voćni namaz (100% voće, bez dodanog šećera) je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 150 kcal |
| Ugljikohidrati | 36 g |
| Šećeri (ukupno) | 32 g |
| Prirodni | 32 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.8 g |
| Proteini | 0.7 g |
| Masti | 0.2 g |
| Zasićene | 0 g |
| Nezasićene | 0.1 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Bez dodanih šećera
- Sadrži prirodna vlakna voća
- Visok prirodni sadržaj šećera
- Umjereni glikemijski indeks
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks voćni namaz (100% voće, bez dodanog šećera)?
voćni namaz (100% voće, bez dodanog šećera) ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 2.7; na 100 g glikemijsko opterećenje je 18.
Je li voćni namaz (100% voće, bez dodanog šećera) prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
voćni namaz (100% voće, bez dodanog šećera) ima nizak glikemijski indeks (50), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako voćni namaz (100% voće, bez dodanog šećera) utječe na šećer u krvi?
voćni namaz (100% voće, bez dodanog šećera) ima glikemijsko opterećenje 18 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri voćni namaz (100% voće, bez dodanog šećera) u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
