Domaći namaz od čokolade i lješnjaka
Nizak GI
GL 19 na 100 g
- Sadrži zdrave nezasićene masti iz lješnjaka
- Visok udio šećera
Domaći namaz od čokolade i lješnjaka ima glikemijski indeks 33 (Nizak).
Pregledano 6. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku provjeru) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ovaj namaz nudi znatno manji glikemijski učinak (GL 1 naspram 19), uz zadržavanje sličnog slatkog profila i teksture pogodne za mazanje.
tahini i kakao namaz - GL 1 na 100 g Ovo pruža kremastu, čokoladnu alternativu s puno nižim glikemijskim opterećenjem (GL 1 naspram 19), što ga čini stabilnijim izborom za šećer u krvi.
avokado čokoladni mousse - GL 4.5 na 100 g Ova mješavina nudi zdraviji profil masti i proteina s puno nižim glikemijskim opterećenjem (GL 4.5 naspram 19) od tradicionalnih namaza od lješnjaka.
Prirodni orašasti maslac s neslađenim kakaom i minimalnim zaslađivačem
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Domaći namaz od čokolade i lješnjaka je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 19 g | 3.5 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 539 kcal |
| Ugljikohidrati | 57.5 g |
| Šećeri (ukupno) | 56.3 g |
| Prirodni | 2.3 g |
| Dodani | 54 g |
| Vlakna | 3 g |
| Topiva | 1 g |
| Netopiva | 2 g |
| Proteini | 6.3 g |
| Masti | 30.9 g |
| Zasićene | 10.6 g |
| Nezasićene | 18.5 g |
| Natrij | 41 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži zdrave nezasićene masti iz lješnjaka
- Pruža određenu količinu prehrambenih vlakana
- Visok udio šećera
- Visoka kalorijska gustoća
- Umjereno glikemijsko opterećenje
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Domaći namaz od čokolade i lješnjaka?
Domaći namaz od čokolade i lješnjaka ima glikemijski indeks 33 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 19 na 100 g.
Je li Domaći namaz od čokolade i lješnjaka prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Domaći namaz od čokolade i lješnjaka ima nizak glikemijski indeks (33), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Domaći namaz od čokolade i lješnjaka utječe na šećer u krvi?
Domaći namaz od čokolade i lješnjaka ima glikemijsko opterećenje 19 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Domaći namaz od čokolade i lješnjaka u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
