njoki s gljivama i maslacem
Srednji GI
GL 18 na 100 g
- Sadrži gljive (mikronutrijenti, vlakna)
- Umjereno glikemijsko opterećenje
njoki s gljivama i maslacem ima glikemijski indeks 65 (Umjeren).
Ažurirano 29. ruj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 12 na 100 g Mnogo niži glikemijski indeks od njoka (GI 22 naspram 65; GL 12 naspram 18 na 100 g), što ga čini stabilnijom zamjenom za šećer u krvi.
tjestenina od leće - GL 6 na 100 g Još uvijek opcija u stilu njoka, ali znatno nježnija za glukozu (GI 45 naspram 65; GL 6 naspram 18), poboljšavajući stabilnost bez prevelikih promjena u doživljaju obroka.
cvjetača njoki - GL 2 na 100 g Vrlo nizak glikemijski opterećenje (GL 2 naspram 18) i umjereni GI (35 naspram 65), vjerojatno će značajno smanjiti porast šećera u krvi ako se koristi kao osnova.
špageti tikva
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
njoki s gljivama i maslacem je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 160 kcal |
| Ugljikohidrati | 27 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.2 g |
| Prirodni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.6 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 1.1 g |
| Proteini | 3.5 g |
| Masti | 4.5 g |
| Zasićene | 2.5 g |
| Nezasićene | 2 g |
| Natrij | 320 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži gljive (mikronutrijenti, vlakna)
- Umjeren udio proteina
- Umjereno glikemijsko opterećenje
- Sadrži zasićene masti iz maslaca
- Nizak udio vlakana
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks njoki s gljivama i maslacem?
njoki s gljivama i maslacem ima glikemijski indeks 65 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 18 na 100 g.
Je li njoki s gljivama i maslacem prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
njoki s gljivama i maslacem ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je tjestenina od leće.
Kako njoki s gljivama i maslacem utječe na šećer u krvi?
njoki s gljivama i maslacem ima glikemijsko opterećenje 18 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri njoki s gljivama i maslacem u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
