Sušeni jogurt
Nizak GI
GL 18 na 100 g
- Dobar izvor proteina
- Visok udio šećera
Sušeni jogurt ima glikemijski indeks 35, niži od običnog Obični jogurt (36).
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Grčki jogurt nudi sličnu kremastu teksturu i mliječni profil, ali sa znatno nižim GL-om od 1 u usporedbi s 18, što dovodi do puno manjeg utjecaja na šećer u krvi.
Svježi sir s niskim udjelom masti - Organski svježi sirGL 1 na 100 g Svježi sir pruža alternativu bogatu proteinima i niskog glikemijskog indeksa koja pomaže u stabilizaciji razine šećera u krvi u usporedbi s višim GL-om sušenog jogurta.
- GL 1.9 na 100 g Listići badema pružaju zadovoljavajuću hrskavost i zdrave masti s vrlo niskim GL-om od 1, što ih čini boljim izborom za kontrolu šećera u krvi.
bademove listiće
Oblici Obični jogurt
- GI 36 · GL 2 na 100 g
Obični jogurt - GI 15 · GL 1 na 100 g avocadodip
avokado i jogurt umak (guacamole stil) - GI 35 · GL 1 na 100 g marka: fageskim
Fage jogurt 0% masti - GI 25 · GL 1 na 100 g vegan
fermentirani biljni napitak - GI 27 · GL 1 na 100 g semi skimmed
Jogurt 2% masti - GI 15 · GL 1 na 100 g vanillasugar free
jogurt s prirodnom vanilijom i eritritolom - GI 35 · GL 1 na 100 g high protein
jogurt s visokim udjelom proteina - +32 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Sušeni jogurt je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 380 kcal |
| Ugljikohidrati | 50 g |
| Šećeri (ukupno) | 45 g |
| Prirodni | 45 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0 g |
| Topiva | 0 g |
| Netopiva | 0 g |
| Proteini | 20 g |
| Masti | 10 g |
| Zasićene | 6 g |
| Nezasićene | 4 g |
| Natrij | 200 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Dobar izvor proteina
- Bogat kalcijem
- Visok udio šećera
- Relativno visok glikemijski indeks
- Prerađeni mliječni proizvod
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Sušeni jogurt?
Sušeni jogurt ima glikemijski indeks 35 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 18 na 100 g.
Je li Sušeni jogurt prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Sušeni jogurt ima nizak glikemijski indeks (35), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Obični jogurt ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Obični jogurt u ovoj bazi podataka, avokado i jogurt umak (guacamole stil) ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Provjeri Sušeni jogurt u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
