Vanilija jogurt visokoproteinski bez masti
Nizak GI
GL 4.9 po šalica (245 g) · GL 2 na 100 g
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Sadrži dodane šećere
Vanilija jogurt visokoproteinski bez masti ima glikemijski indeks 35, niži od običnog Obični jogurt (36). Jedna šalica (245 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 4.9.
Ažurirano 3. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Obični jogurt
- GI 36 · GL 2 na 100 g
Obični jogurt - GI 15 · GL 1 na 100 g avocadodip
avokado i jogurt umak (guacamole stil) - GI 35 · GL 1 na 100 g marka: fageskim
Fage jogurt 0% masti - GI 25 · GL 1 na 100 g vegan
fermentirani biljni napitak - GI 27 · GL 1 na 100 g semi skimmed
Jogurt 2% masti - GI 15 · GL 1 na 100 g vanillasugar free
jogurt s prirodnom vanilijom i eritritolom - GI 35 · GL 1 na 100 g high protein
jogurt s visokim udjelom proteina - +32 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Vanilija jogurt visokoproteinski bez masti je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 15 g | 0.3 |
| 1 container | 170 g | 3.4 |
| 1 šalica | 245 g | 4.9 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 60 kcal |
| Ugljikohidrati | 4.5 g |
| Šećeri (ukupno) | 3.5 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 1.5 g |
| Vlakna | 0 g |
| Topiva | 0 g |
| Netopiva | 0 g |
| Proteini | 10 g |
| Masti | 0.3 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.2 g |
| Natrij | 45 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Dobar izvor proteina
- Niska gustoća kalorija
- Sadrži dodane šećere
- Nedostaje prehrambenih vlakana
- Minimalno zdravih masti
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Vanilija jogurt visokoproteinski bez masti?
Vanilija jogurt visokoproteinski bez masti ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna šalica (245 g) ima glikemijsko opterećenje 4.9; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.
Je li Vanilija jogurt visokoproteinski bez masti prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Vanilija jogurt visokoproteinski bez masti ima nizak glikemijski indeks (35), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Obični jogurt ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Obični jogurt u ovoj bazi podataka, avokado i jogurt umak (guacamole stil) ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Provjeri Vanilija jogurt visokoproteinski bez masti u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
