Klasična pržena riža

GI 70 · VisokGL 19 / 100 g4/10

Visok GI

70 GI

GL 19 na 100 g

Logi ocjena 4/10

sadrži nešto proteina
visoki glikemijski indeks

Klasična pržena riža ima glikemijski indeks 70 (Visok).

Ažurirano 19. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku

Umjesto ovoga

fino sjeckani cvjetača
GL 1 na 100 g Cvjetača umjesto riže nudi drastično smanjenje glikemijskog opterećenja (s 19 na 1), što je čini izvrsnom niskougljikohidratnom alternativom tradicionalnoj prženoj riži.
mješavina integralne smeđe riže i leće
GL 10 na 100 g Kombinacija smeđe riže i leće osigurava više vlakana i proteina, značajno smanjujući glikemijsko opterećenje s 19 na 10 za stabilnije otpuštanje energije.
Kuhana kvinoja
GL 11 na 100 g Kvinoja je nutritivno bogata zamjena za žitarice koja smanjuje glikemijsko opterećenje na 11, pomažući u sprječavanju naglih skokova šećera u krvi povezanih s bijelom rižom.

Oblici Klasična pržena riža

Pržena riža s mrkvom, jajetom, mladim lukom i poblano paprikom
GI 65 · GL 15 na 100 g fried

Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom

Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane

Klasična pržena riža je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.

Nastavi na webu

Nutritivne vrijednosti (na 100g)

165

Kalorije

27 g

Ugljikohidrati

4 g

Proteini

4.5 g

Masti

na 100g

Kalorije	165 kcal
Ugljikohidrati	27 g
Šećeri (ukupno)	1.2 g
Prirodni	0.7 g
Dodani	0.5 g
Vlakna	1.2 g
Topiva	0.4 g
Netopiva	0.8 g
Proteini	4 g
Masti	4.5 g
Zasićene	0.8 g
Nezasićene	3.2 g
Natrij	420 mg

Stupanj prerade

70%

Visoko prerađen

Zašto ova ocjena?

sadrži nešto proteina
niska dodana količina šećera
visoki glikemijski indeks
visoki glikemijski teret
visoki sadržaj natrija

Recepti s niskim GI na Logi Food Coach

Često postavljana pitanja

Koji je glikemijski indeks Klasična pržena riža?

Klasična pržena riža ima glikemijski indeks 70 (Visok) i glikemijsko opterećenje 19 na 100 g.

Je li Klasična pržena riža prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?

Klasična pržena riža ima visok glikemijski indeks (70) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je fino sjeckani cvjetača.

Koji oblik Klasična pržena riža ima najniže glikemijsko opterećenje?

Među oblicima Klasična pržena riža u ovoj bazi podataka, Pržena riža s mrkvom, jajetom, mladim lukom i poblano paprikom ima najniže glikemijsko opterećenje (15 na 100 g).

Provjeri Klasična pržena riža u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.