Pržena riža s mrkvom, jajetom, mladim lukom i poblano paprikom
Srednji GI
GL 22.5 po tipična šalica (150 g) · GL 15 na 100 g
- sadrži povrće i jaje
- umjereni glikemijski indeks
Pržena riža s mrkvom, jajetom, mladim lukom i poblano paprikom ima glikemijski indeks 65, niži od običnog Klasična pržena riža (70). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 22.5.
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Zamjena riže cvjetačom drastično smanjuje glikemijsko opterećenje s 15 na 1, nudeći znatno stabilniji odgovor šećera u krvi.
fino sjeckani cvjetača - GL 7 na 100 g Ječam ima puno niži GI od 28 u usporedbi sa 65, što omogućuje sporije i dugotrajnije otpuštanje glukoze.
ječmeni pilav - GL 10 na 100 g Dodavanje leće smeđoj riži smanjuje ukupno glikemijsko opterećenje na 10, pomažući u ublažavanju skoka šećera u krvi u usporedbi s običnom prženom rižom.
mješavina integralne smeđe riže i leće
Oblici Klasična pržena riža
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Pržena riža s mrkvom, jajetom, mladim lukom i poblano paprikom je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 150 kcal |
| Ugljikohidrati | 24 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.5 g |
| Prirodni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.5 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 1 g |
| Proteini | 4.5 g |
| Masti | 3.5 g |
| Zasićene | 0.8 g |
| Nezasićene | 2.2 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- sadrži povrće i jaje
- umjerena količina proteina
- umjereni glikemijski indeks
- prerađena bijela riža kao baza
- umjerena količina natrija
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Pržena riža s mrkvom, jajetom, mladim lukom i poblano paprikom?
Pržena riža s mrkvom, jajetom, mladim lukom i poblano paprikom ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 22.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 15.
Je li Pržena riža s mrkvom, jajetom, mladim lukom i poblano paprikom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Pržena riža s mrkvom, jajetom, mladim lukom i poblano paprikom ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je fino sjeckani cvjetača.
Koji oblik Klasična pržena riža ima najniže glikemijsko opterećenje?
Pržena riža s mrkvom, jajetom, mladim lukom i poblano paprikom ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Klasična pržena riža u ovoj bazi podataka (15 na 100 g).
Provjeri Pržena riža s mrkvom, jajetom, mladim lukom i poblano paprikom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
