kuhani plantain
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
kuhani plantain ima glikemijski indeks 55, što ga svrstava u hranu s umjerenim GI. S glikemijskim opterećenjem 18 na 100g, ima umjeren utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim fruits, kuhani plantain rangira se iznad prosjeka po glikemijskom indeksu.
kuhani plantain je prikladan u umjerenim količinama za osobe koje prate razinu šećera.
Logi Ocjena: 6/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ izvor složenih ugljikohidrata
- ✓ sadrži prehrambena vlakna
- ✓ nizak udio masti
- ✗ umjeren glikemijski indeks
- ✗ nizak sadržaj proteina
- ✗ nije značajan izvor mikronutrijenata
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 122 kcal |
| Ugljikohidrati | 31.9g |
| Šećeri (ukupno) | 14.9g |
| Prirodni | 14.9g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 2.3g |
| Topiva | 0g |
| Netopiva | 0g |
| Proteini | 1.3g |
| Masti | 0.2g |
| Zasićene | 0.05g |
| Nezasićene | 0.15g |
| Natrij | 3mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kuhani plantain?
kuhani plantain ima glikemijski indeks 55, što ga svrstava u hranu s umjerenim GI. S glikemijskim opterećenjem 18 na 100g, ima umjeren utjecaj na šećer u krvi.
Je li kuhani plantain prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kuhani plantain ima umjeren glikemijski indeks (55). Osobe s inzulinskom rezistencijom mogu ga konzumirati umjereno.
Kako kuhani plantain utječe na šećer u krvi?
kuhani plantain ima glikemijsko opterećenje 18 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →