pečeni zeleni plantain
Nizak GI
GL 16.8 po tipična komad (120 g) · GL 14 na 100 g
- nizak sadržaj šećera
- umjereni glikemijski indeks
pečeni zeleni plantain ima glikemijski indeks 45, viši od običnog Plantain (40). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 16.8.
Ažurirano 13. stu 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Plantain
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
pečeni zeleni plantain je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 120 kcal |
| Ugljikohidrati | 31 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.2 g |
| Prirodni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.3 g |
| Topiva | 0.7 g |
| Netopiva | 1.6 g |
| Proteini | 1.3 g |
| Masti | 0.3 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.2 g |
| Natrij | 3 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- nizak sadržaj šećera
- visok otporni škrob
- minimalna masnoća
- umjereni glikemijski indeks
- nizak sadržaj proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks pečeni zeleni plantain?
pečeni zeleni plantain ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 16.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 14.
Je li pečeni zeleni plantain prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
pečeni zeleni plantain ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Plantain ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Plantain u ovoj bazi podataka, Plantain ima najniže glikemijsko opterećenje (13 na 100 g).
Provjeri pečeni zeleni plantain u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
