Plantain
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
Plantain ima glikemijski indeks 40, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 13 na 100g, ima umjeren utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim fruits, Plantain rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.
Plantain je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.
Logi Ocjena: 6/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ Umjeren glikemijski indeks
- ✓ Sadrži vlakna
- ✓ Minimalno prerađeno
- ✗ Visoki ukupni ugljikohidrati
- ✗ Značajan sadržaj šećera
- ✗ Umjeren glikemijski teret
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 122 kcal |
| Ugljikohidrati | 31.9g |
| Šećeri (ukupno) | 14.98g |
| Prirodni | 15.0g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 2.3g |
| Topiva | 0.7g |
| Netopiva | 1.6g |
| Proteini | 1.3g |
| Masti | 0.4g |
| Zasićene | 0.1g |
| Nezasićene | 0.3g |
| Natrij | 4mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Plantain?
Plantain ima glikemijski indeks 40, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 13 na 100g, ima umjeren utjecaj na šećer u krvi.
Je li Plantain prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Plantain ima nizak glikemijski indeks (40), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Plantain utječe na šećer u krvi?
Plantain ima glikemijsko opterećenje 13 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →