Cvjetača
Nizak GI
GL 5.5 po komad (545 g) · GL 1 na 100 g
- vrlo nizak glikemijski indeks
- niska gustoća proteina
Cvjetača ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna komad (545 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 5.5.
Pregledano 6. kol 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #2685573 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Cvjetača
- GI 15 · GL 1 na 100 g mashedbites
cvjetača pire i pečena u malim zalogajima - GI 20 · GL 1 na 100 g hash brown bake
cvjetača u složencu - kuhana cvjetačaGI 15 · GL 1 na 100 g boiled
- kuhana cvjetačaGI 15 · GL 1 na 100 g cooked
- GI 15 · GL 1 na 100 g steamed
kuhani cvjetača - GI 15 · GL 1 na 100 g purple
ljubičasti cvjetača - GI 15 · GL 1 na 100 g roasted
pečeni cvjetovi cvjetače
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Cvjetača je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 šalica | 100 g | 1 |
| 1 medium head | 545 g | 5.5 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 25 kcal |
| Ugljikohidrati | 5 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.9 g |
| Prirodni | 1.9 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.4 g |
| Proteini | 1.9 g |
| Masti | 0.3 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.1 g |
| Natrij | 30 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- vrlo nizak glikemijski indeks
- visok udio vode
- niska gustoća proteina
- minimalno esencijalnih masti
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa sastojkom: Cvjetača
-
Bibimbap zdjela s rižom od cvjetače i jajem s gochujangom 35 min · 11 sastojaka · srednje -
Polpete od cvjetače s niskim glikemijskim indeksom i avokadom 33 min · 9 sastojaka · lako -
Salata od pečene cvjetače, divlje riže i leće 60 min · 11 sastojaka · srednje -
Tabbouleh od cvjetače s niskim glikemijskim indeksom i svježim začinskim biljem 15 min · 10 sastojaka · lako -
Juha od pečenih mrkvi i cvjetače s niskim glikemijskim indeksom 65 min · 12 sastojaka · lako -
Juha od piletine i riže od cvjetače s niskim glikemijskim indeksom 32 min · 10 sastojaka · lako -
Lohikeitto niskog GI: Finska kremasta juha od lososa 45 min · 16 sastojaka · srednje -
Meksički pileći gulaš s niskim glikemijskim indeksom 45 min · 10 sastojaka · srednje -
Mediteranska zdjela s pečenom cvjetačom i preljevom od tahinija 45 min · 17 sastojaka · lako -
Pečena cvjetača s niskim glikemijskim indeksom i začinima iz cijelog svijeta 40 min · 16 sastojaka · lako
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Cvjetača?
Cvjetača ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna komad (545 g) ima glikemijsko opterećenje 5.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li Cvjetača prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Cvjetača ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Cvjetača ima najniže glikemijsko opterećenje?
Cvjetača ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Cvjetača u ovoj bazi podataka (1 na 100 g).
Provjeri Cvjetača u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
