kuhani cvjetača
Nizak GI
GL 1.3 po šalica (125 g) · GL 1 na 100 g
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Niska gustoća proteina
kuhani cvjetača ima glikemijski indeks 15, isti kao obični Cvjetača (15). Jedna šalica (125 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.3.
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #2685573 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Cvjetača
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Cvjetača - GI 15 · GL 1 na 100 g mashedbites
cvjetača pire i pečena u malim zalogajima - GI 20 · GL 1 na 100 g hash brown bake
cvjetača u složencu - kuhana cvjetačaGI 15 · GL 1 na 100 g boiled
- kuhana cvjetačaGI 15 · GL 1 na 100 g cooked
- GI 15 · GL 1 na 100 g purple
ljubičasti cvjetača - GI 15 · GL 1 na 100 g roasted
pečeni cvjetovi cvjetače - +10 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kuhani cvjetača je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 šalica | 125 g | 1.3 |
| 1 serving | 150 g | 1.5 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 23 kcal |
| Ugljikohidrati | 4.1 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.9 g |
| Prirodni | 1.9 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.4 g |
| Proteini | 1.8 g |
| Masti | 0.3 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.1 g |
| Natrij | 15 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Izvrstan profil hidratacije
- Visok omjer vlakana i ugljikohidrata
- Niska gustoća proteina
- Niska ukupna koncentracija mikronutrijenata u usporedbi s lisnatim povrćem
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kuhani cvjetača?
kuhani cvjetača ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna šalica (125 g) ima glikemijsko opterećenje 1.3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li kuhani cvjetača prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kuhani cvjetača ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Cvjetača ima najniže glikemijsko opterećenje?
kuhani cvjetača ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Cvjetača u ovoj bazi podataka (1 na 100 g).
Provjeri kuhani cvjetača u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
