Liofilizirani malina u prahu
Nizak GI
GL 2.9 po tipična žlica (15 g) · GL 19 na 100 g
- Iznimno visok udio vlakana
- Umjereno glikemijsko opterećenje zbog koncentracije šećera
Liofilizirani malina u prahu ima glikemijski indeks 32 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.9.
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 3 na 100 g Cijele maline pružaju isti profil okusa uz znatno manji glikemijski utjecaj (GL 3 naspram GL 19).
svježe cijele maline - GL 1 na 100 g Chia sjemenke nude sličnu teksturu za preljeve ili smoothieje uz zanemarivo glikemijsko opterećenje (GL 1).
Chia sjemenke - GL 2.9 na 100 g Kakao zrna pružaju zadovoljavajuću hrskavost i antioksidativni poticaj uz puno manji glikemijski utjecaj od voćnih prahova (GL 1).
zrnca kakaa
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Liofilizirani malina u prahu je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 320 kcal |
| Ugljikohidrati | 60 g |
| Šećeri (ukupno) | 30 g |
| Prirodni | 30 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 30 g |
| Topiva | 9 g |
| Netopiva | 21 g |
| Proteini | 8 g |
| Masti | 3 g |
| Zasićene | 0.3 g |
| Nezasićene | 2.7 g |
| Natrij | 2 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Iznimno visok udio vlakana
- Bogat antioksidansima i vitaminom C
- Bez dodanog šećera
- Umjereno glikemijsko opterećenje zbog koncentracije šećera
- Nizak udio vode
- Mogućnost prekomjerne konzumacije zbog praškastog oblika
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Liofilizirani malina u prahu?
Liofilizirani malina u prahu ima glikemijski indeks 32 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 2.9; na 100 g glikemijsko opterećenje je 19.
Je li Liofilizirani malina u prahu prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Liofilizirani malina u prahu ima nizak glikemijski indeks (32), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Liofilizirani malina u prahu utječe na šećer u krvi?
Liofilizirani malina u prahu ima glikemijsko opterećenje 19 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Liofilizirani malina u prahu u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
