zrnca kakaa

GI 10 · NizakGL 3.5 / šalica8/10

Nizak GI

10 GI

GL 3.5 po šalica (120 g) · GL 2.9 na 100 g

Logi ocjena 8/10

Vrlo nizak glikemijski utjecaj
Visok sadržaj zasićenih masti

zrnca kakaa ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna šalica (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 3.5.

Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku

Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom

Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane

zrnca kakaa je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.

Nastavi na webu

Porcije

Porcija	Grami	GL
1 žlica	15 g	0.4
1 šalica	120 g	3.5

Nutritivne vrijednosti (na 100g)

600

Kalorije

29 g

Ugljikohidrati

14 g

Proteini

43 g

Masti

na 100g

Kalorije	600 kcal
Ugljikohidrati	29 g
Šećeri (ukupno)	1 g
Prirodni	1 g
Dodani	0 g
Vlakna	11 g
Topiva	3 g
Netopiva	8 g
Proteini	14 g
Masti	43 g
Zasićene	27 g
Nezasićene	16 g
Natrij	5 mg

Stupanj prerade

20%

Minimalan

Zašto ova ocjena?

Vrlo nizak glikemijski utjecaj
Izvrstan izvor prehrambenih vlakana
Bogato antioksidativnim polifenolima
Visok sadržaj zasićenih masti
Kalorijski gusta namirnica

Alergeni

Nema navedenih EU-14 alergena

Recepti sa sastojkom: zrnca kakaa

Često postavljana pitanja

Koji je glikemijski indeks zrnca kakaa?

zrnca kakaa ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna šalica (120 g) ima glikemijsko opterećenje 3.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.9.

Je li zrnca kakaa prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?

zrnca kakaa ima nizak glikemijski indeks (10), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.

Kako zrnca kakaa utječe na šećer u krvi?

zrnca kakaa ima glikemijsko opterećenje 2.9 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.

Provjeri zrnca kakaa u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.