ljepljiva riža
Visok GI
GL 27 po tipična šalica (150 g) · GL 18 na 100 g
- nizak udio masti
- visoki glikemijski teret
ljepljiva riža ima glikemijski indeks 87 (Visok). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 27.
Ažurirano 20. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
ljepljiva riža je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 97 kcal |
| Ugljikohidrati | 21.1 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.1 g |
| Prirodni | 0.1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0.9 g |
| Topiva | 0.3 g |
| Netopiva | 0.6 g |
| Proteini | 2 g |
| Masti | 0.2 g |
| Zasićene | 0.05 g |
| Nezasićene | 0.1 g |
| Natrij | 1 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- nizak udio masti
- vrlo nizak natrij
- bez dodatnih šećera
- visoki glikemijski teret
- vrlo visok glikemijski indeks
- nizak udio vlakana
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks ljepljiva riža?
ljepljiva riža ima glikemijski indeks 87 (Visok). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 27; na 100 g glikemijsko opterećenje je 18.
Je li ljepljiva riža prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
ljepljiva riža ima visok glikemijski indeks (87) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je Kuhana kvinoja.
Kako ljepljiva riža utječe na šećer u krvi?
ljepljiva riža ima glikemijsko opterećenje 18 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri ljepljiva riža u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
