Ljubičasti jam
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
Ljubičasti jam ima glikemijski indeks 65, što ga svrstava u hranu s umjerenim GI. S glikemijskim opterećenjem 18 na 100g, ima umjeren utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim vegetables, Ljubičasti jam rangira se iznad prosjeka po glikemijskom indeksu.
Ljubičasti jam je prikladan u umjerenim količinama za osobe koje prate razinu šećera.
Logi Ocjena: 6/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ Bogat vlaknima
- ✓ Sadrži antioksidanse (antocijane)
- ✓ Nizak udio masti
- ✗ Umjeren glikemijski indeks
- ✗ Nizak udio proteina
- ✗ Izvor škrobnih ugljikohidrata
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 120 kcal |
| Ugljikohidrati | 27g |
| Šećeri (ukupno) | 0.5g |
| Prirodni | 0.5g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 4g |
| Topiva | 1.2g |
| Netopiva | 2.8g |
| Proteini | 1g |
| Masti | 0.1g |
| Zasićene | 0.03g |
| Nezasićene | 0.07g |
| Natrij | 10mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Ljubičasti jam?
Ljubičasti jam ima glikemijski indeks 65, što ga svrstava u hranu s umjerenim GI. S glikemijskim opterećenjem 18 na 100g, ima umjeren utjecaj na šećer u krvi.
Je li Ljubičasti jam prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Ljubičasti jam ima umjeren glikemijski indeks (65). Osobe s inzulinskom rezistencijom mogu ga konzumirati umjereno.
Kako Ljubičasti jam utječe na šećer u krvi?
Ljubičasti jam ima glikemijsko opterećenje 18 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →