sendvič s jajima
Srednji GI
GL 18 na 100 g
- Sadrži visokokvalitetne proteine iz jaja
- Umjereno glikemijsko opterećenje
sendvič s jajima ima glikemijski indeks 65 (Umjeren).
Ažurirano 8. lis 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
sendvič s jajima je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ugljikohidrati | 28 g |
| Šećeri (ukupno) | 4.2 g |
| Prirodni | 2.7 g |
| Dodani | 1.5 g |
| Vlakna | 1.6 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 1.1 g |
| Proteini | 8 g |
| Masti | 8 g |
| Zasićene | 2.2 g |
| Nezasićene | 5.2 g |
| Natrij | 420 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži visokokvalitetne proteine iz jaja
- Pruža određenu količinu prehrambenih vlakana
- Umjereno glikemijsko opterećenje
- Baza od prerađenog bijelog kruha
- Sadrži dodanu sol i šećere
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks sendvič s jajima?
sendvič s jajima ima glikemijski indeks 65 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 18 na 100 g.
Je li sendvič s jajima prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
sendvič s jajima ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je mini muffini od jaja i povrća.
Kako sendvič s jajima utječe na šećer u krvi?
sendvič s jajima ima glikemijsko opterećenje 18 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri sendvič s jajima u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
