voćni džem (samo voće, jabučni pektin, bez dodatnog šećera)
Nizak GI
GL 2.7 po tipična žlica (15 g) · GL 18 na 100 g
- bez dodatnog šećera
- umjereni glikemijski indeks
voćni džem (samo voće, jabučni pektin, bez dodatnog šećera) ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.7.
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- Svježe maline s mljevenim cimetomGL 3 na 100 g Pasirane maline pružaju sličnu teksturu i profil okusa na bazi voća, ali sa znatno nižim GL-om od 3 u usporedbi s 18, što dovodi do puno manjeg utjecaja na šećer u krvi.
- GL 2.7 na 100 g Maslac od badema s cimetom nudi zadovoljavajuću, mazivu alternativu s vrlo niskim GL-om od 1, pružajući zdrave masti i proteine koji pomažu u stabilizaciji razine šećera u krvi u usporedbi s džemom na bazi voća.
Namaz od badema i cimeta bez dodanog šećera
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
voćni džem (samo voće, jabučni pektin, bez dodatnog šećera) je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 140 kcal |
| Ugljikohidrati | 35 g |
| Šećeri (ukupno) | 30 g |
| Prirodni | 30 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.8 g |
| Proteini | 0.5 g |
| Masti | 0.2 g |
| Zasićene | 0 g |
| Nezasićene | 0.2 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- bez dodatnog šećera
- sadrži voćna vlakna
- umjereni glikemijski indeks
- još uvijek visok udio prirodnih šećera
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks voćni džem (samo voće, jabučni pektin, bez dodatnog šećera)?
voćni džem (samo voće, jabučni pektin, bez dodatnog šećera) ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 2.7; na 100 g glikemijsko opterećenje je 18.
Je li voćni džem (samo voće, jabučni pektin, bez dodatnog šećera) prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
voćni džem (samo voće, jabučni pektin, bez dodatnog šećera) ima nizak glikemijski indeks (50), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako voćni džem (samo voće, jabučni pektin, bez dodatnog šećera) utječe na šećer u krvi?
voćni džem (samo voće, jabučni pektin, bez dodatnog šećera) ima glikemijsko opterećenje 18 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri voćni džem (samo voće, jabučni pektin, bez dodatnog šećera) u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
