krumpirovi klinci
Visok GI
GL 22.8 po tipična komad (120 g) · GL 19 na 100 g
- Umjeren udio vode
- Visoki glikemijski indeks i opterećenje
krumpirovi klinci ima glikemijski indeks 75, niži od običnog Krumpir (78). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 22.8.
Ažurirano 28. ožu 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 15 na 100 g Niži glikemijski indeks i veći udio vitamina A u usporedbi s bijelim krumpirom.
pečeni slatki krumpir - GL 5 na 100 g Znatno manje ugljikohidrata i manji glikemijski utjecaj nego kod krumpirića na bazi krumpira.
prženi korijen celera - GL 6 na 100 g Pruža znatno niže glikemijsko opterećenje i veću gustoću vlakana za bolju kontrolu šećera u krvi.
pečena muškatna tikva
Oblici Krumpir
- GI 78 · GL 13.7 na 100 g
Krumpir - ljubičasti krumpirGI 45 · GL 9 na 100 g purple
- GI 58 · GL 10 na 100 g new
Baby krumpir - GI 65 · GL 10 na 100 g canned
Konzervirani krumpir - Krumpir s koromGI 60 · GL 10 na 100 g with skin
- Krumpir za kuhanjeGI 58 · GL 10 na 100 g waxy
- Mladi krumpirGI 57 · GL 10 na 100 g young
- +28 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
krumpirovi klinci je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 150 kcal |
| Ugljikohidrati | 25 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.5 g |
| Prirodni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.8 g |
| Proteini | 2.5 g |
| Masti | 4.5 g |
| Zasićene | 0.7 g |
| Nezasićene | 3.8 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Umjeren udio vode
- Sadrži nešto prehrambenih vlakana
- Visoki glikemijski indeks i opterećenje
- Škrobni, rafinirani profil ugljikohidrata
- Način obrade prženjem u dubokom ulju
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks krumpirovi klinci?
krumpirovi klinci ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 22.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 19.
Je li krumpirovi klinci prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
krumpirovi klinci ima visok glikemijski indeks (75) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je pečeni slatki krumpir.
Koji oblik Krumpir ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Krumpir u ovoj bazi podataka, ljubičasti krumpir ima najniže glikemijsko opterećenje (9 na 100 g).
Provjeri krumpirovi klinci u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
