Namirnice bez gluten

5.455 namirnica

Namirnice u ovoj bazi bez navedenih sastojaka koji sadrže gluten. Pšenica, raž, ječam te većina kruha, tjestenine i peciva su isključeni; prirodno bezglutenske namirnice poput riže, krumpira, mahunarki, voća, povrća, mesa i ribe ostaju. Uvijek provjerite deklaraciju na pakiranju. Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.

Prikazane su samo namirnice s dovršenom procjenom alergena.

Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.

patka prsa — 7/10 patkina jetra — 7/10 patkina mast — 3/10 patkini želuci — 7.5/10 patkino jaje — 7/10 Patrona s konopljinim uljem — 2/10 pečena govedina s začinskim biljem — 8.5/10 pečena kobasica — 3/10 Pečena leđa bakalara — 9/10 pečena mješavina začina (kumin i korijander) — 8/10 Pečena pastrva — 8/10 pečena patka — 5/10 Pečena pileća prsa — 8/10 Pečena pileća prsa s kriškama svježeg avokada — 8/10 Pečena pileća prsa s običnim grčkim jogurtom — 8.5/10 Pečena piletina — 8/10 pečena pureća prsa bez dodatnih umaka ili marinada — 9/10 Pečena pureća slanina sa smanjenim natrijem — 6/10 Pečena puretina — 8/10 Pečena puretina — 9/10 Pečena riba sa špinatom — 9/10 pečena skuša — 9/10 pečena šunka — 5/10 pečena šunka — 5.5/10 pečena svinjetina — 6/10 Pečena svinjska koljenica — 4/10 Pečeni bakalar — 8/10 pečeni camembert — 6/10 Pečeni korijen maslačka — 6/10 pečeni losos — 8/10 Pečeni losos — 9/10 pečeni losos bez pohanja s začinskim biljem — 9/10 pečeni odrezak — 6/10 pečeni pileći batak — 8/10 Pečeni škampi — 8/10 pečeno goveđe meso — 7/10 pečeno goveđe meso — 7.5/10 pečeno janje — 6.5/10 pečeno meso — 8/10 pečeno meso — 8/10 pečeno pile — 7.5/10 pečeno svinjsko meso — 7/10 pečeno svinjsko meso — 7/10 pečeno tele — 7/10 Pecorino sir — 5/10 Peperami Original Snack Salama — 4/10 Pepitas — 8.5/10 Pepper jack sir — 6/10 Pepsi Zero — 6/10 perad — 9/10 Peradna mast — 3/10 pesto — 6/10 Pesto — 5/10 pesto od oraha i bosiljka (manje soli, maslinovo ulje) — 7/10 pesto od peršina i sjemenki bundeve — 8/10 pesto od rukole i oraha — 6/10 pesto preljev — 6/10 Pesto s bosiljkom — 6/10 Philadelphia sir — 4.5/10 Pho juha — 7/10 Pikok kobasice — 3/10 Pileća jetra — 8/10 pileća juha od kostiju — 8/10 Pileća krila — 6/10 pileća krilca s češnjakom i parmezanom — 5/10 pileća krilca s limunskim paprom — 5/10 Pileća prsa — 8/10 pileća prsa bez kože — 9/10 pileća prsa bez kože, začinjena — 8.5/10 Pileća prsa kuhana u vodi bez dodatka soli — 9/10 pileća salama — 3/10 Pileća srca i želudci — 8.5/10 Pileće iznutrice — 7/10 Pileće kosti — 7/10 Pileće trakice za fajitu — 7/10 pileći batak — 7/10 pileći batak četvrtina — 6/10 pileći batak s kožom — 6.5/10 Pileći döner — 7/10 pileći hladni narezak — 4/10 Pileći kebab — 8/10 Pileći lyoner — 3/10 pileći narezak — 6/10 pileći odrezak — 8.5/10 Pileći rep — 6/10 Pileći rolada — 4/10 pileći temeljac — 6/10 Pileći vrat — 6/10 Pileći zabatak — 8/10 pileći žele — 7.5/10 piletina — 8/10 Piletina — 8/10 piletina bez kože na žaru — 9/10 Piletina bez kože na žaru — 8.5/10 piletina chorizo — 6/10 Piletina i puretina s lukom — 8/10 piletina ili pureća šunka — 6/10 Piletina iz slobodnog uzgoja (pileća prsa) — 9/10 Piletina jaje — 9/10 piletina mast — 3/10
Food diary cheat sheet

Besplatan PDF — 3 str.

Tvoj tjedni dnevnik prehrane

Bilježi obroke, glikemijsko opterećenje i raspoloženje. Uoči obrasce za 3 tjedna.

Bez spama. Odjavi se kad želiš.