dahi puri
Srednji GI
GL 18 na 100 g
- Sadrži probiotike iz jogurta
- Visoko glikemijsko opterećenje
dahi puri ima glikemijski indeks 65 (Umjeren).
Ažurirano 19. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- Krastavac s fromage blancomGL 1 na 100 g Ovo nudi sličan osvježavajući profil na bazi jogurta, ali sa znatno nižim GL-om (1 naspram 18) i GI-jem, što ga čini puno blažim za šećer u krvi.
- GL 1 na 100 g Ovo pruža slanu, hrskavu teksturu sličnu iskustvu jedenja dahi purija, ali s puno manjim glikemijskim utjecajem (GL 1 naspram 18).
cvjetača pire i pečena u malim zalogajima
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
dahi puri je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 170 kcal |
| Ugljikohidrati | 28 g |
| Šećeri (ukupno) | 5 g |
| Prirodni | 3 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlakna | 3 g |
| Topiva | 1 g |
| Netopiva | 2 g |
| Proteini | 4 g |
| Masti | 5 g |
| Zasićene | 2 g |
| Nezasićene | 3 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži probiotike iz jogurta
- Osigurava prehrambena vlakna
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Sadrži dodane šećere
- Visok udio natrija
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks dahi puri?
dahi puri ima glikemijski indeks 65 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 18 na 100 g.
Je li dahi puri prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
dahi puri ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Krastavac s fromage blancom.
Kako dahi puri utječe na šećer u krvi?
dahi puri ima glikemijsko opterećenje 18 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri dahi puri u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
