Prženi slanutak
Nizak GI
GL 25.5 po tipična šalica (150 g) · GL 17 na 100 g
- Visok udio vlakana
- Umjereno glikemijsko opterećenje
Prženi slanutak ima glikemijski indeks 28 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 25.5.
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 4.2 na 100 g Cooked lentils have a lower glycemic load and less sodium than roasted chickpeas.
Kuhana leća - GL 7 na 100 g Black beans have a lower glycemic index and glycemic load, as well as fewer calories per 100 g.
crni grah - GL 5 na 100 g Shelled groats have a very low glycemic index and even more fiber than chickpeas.
Kuhani podijeljeni grašak
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Prženi slanutak je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 370 kcal |
| Ugljikohidrati | 60 g |
| Šećeri (ukupno) | 3 g |
| Prirodni | 3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 12 g |
| Topiva | 3.6 g |
| Netopiva | 8.4 g |
| Proteini | 20 g |
| Masti | 6 g |
| Zasićene | 0.7 g |
| Nezasićene | 5.3 g |
| Natrij | 20 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok udio vlakana
- Dobar izvor biljnih proteina
- Nizak glikemijski indeks
- Umjereno glikemijsko opterećenje
- Gubitak nekih mikronutrijenata uslijed prženja
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Prženi slanutak?
Prženi slanutak ima glikemijski indeks 28 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 25.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 17.
Je li Prženi slanutak prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Prženi slanutak ima nizak glikemijski indeks (28), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Prženi slanutak utječe na šećer u krvi?
Prženi slanutak ima glikemijsko opterećenje 17 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Prženi slanutak u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
