kulfi
Srednji GI
GL 20.4 po tipična komad (120 g) · GL 17 na 100 g
- sadrži nešto proteina
- visok sadržaj dodanog šećera
kulfi ima glikemijski indeks 60 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 20.4.
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ovaj mousse nudi bogatu, kremastu teksturu sličnu kulfiju, ali sa znatno nižim GL-om od 1 u usporedbi sa 17, čime se smanjuje utjecaj na šećer u krvi.
avokado čokoladni mousse - GL 4 na 100 g Tamna čokolada s visokim udjelom kakaa pruža zadovoljavajuću, ukusnu poslasticu s puno nižim GL-om od 4, sprječavajući nagli skok glukoze povezan s kulfijem.
tamna čokolada (85% kakaa, minimalno dodanog šećera) - GL 2 na 100 g Ova zamjena pruža osvježavajuće, rashlađeno iskustvo deserta s GL-om od samo 2, nudeći puno stabilniji glikemijski odgovor od kulfija s visokim udjelom šećera.
grčki jogurt s bobičastim voćem i chia sjemenkama
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kulfi je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ugljikohidrati | 28 g |
| Šećeri (ukupno) | 25 g |
| Prirodni | 7 g |
| Dodani | 18 g |
| Vlakna | 0.3 g |
| Topiva | 0.1 g |
| Netopiva | 0.2 g |
| Proteini | 5 g |
| Masti | 9 g |
| Zasićene | 5.5 g |
| Nezasićene | 3 g |
| Natrij | 60 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- sadrži nešto proteina
- pruža malu količinu vlakana
- visok sadržaj dodanog šećera
- visoki glikemijski indeks i opterećenje
- visok sadržaj zasićenih masti
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kulfi?
kulfi ima glikemijski indeks 60 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 20.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 17.
Je li kulfi prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kulfi ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je avokado čokoladni mousse.
Kako kulfi utječe na šećer u krvi?
kulfi ima glikemijsko opterećenje 17 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri kulfi u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
