tamna čokolada (85% kakaa, minimalno dodanog šećera)
Nizak GI
GL 0.4 po komad (10 g) · GL 4 na 100 g
- Nisko glikemijsko opterećenje i indeks
- Visok udio zasićenih masti
tamna čokolada (85% kakaa, minimalno dodanog šećera) ima glikemijski indeks 20, niži od običnog Tamna čokolada s visokim udjelom vlakana (23). Jedna komad (10 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.4.
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 11.6 na 100 g Pružaju intenzivan okus čokolade bez dodanih šećera ili masti koji se nalaze u industrijski prerađenim pločicama.
Sirovi kakao prah - Nezaslađena čokoladaGL 3 na 100 g Potpuno izbacivanje dodanog šećera dodatno smanjuje glikemijski utjecaj i sprječava žudnju za šećerom.
- GL 2.1 na 100 g Pružaju zadovoljavajuću hrskavost i zdrave masti koje povećavaju osjećaj sitosti bez briga o razini šećera u krvi povezanih s čokoladom.
sjeckani tostirani bademi
Oblici Tamna čokolada s visokim udjelom vlakana
- GI 23 · GL 10.6 na 100 g
Tamna čokolada s visokim udjelom vlakana - Nezaslađena čokoladaGI 20 · GL 3 na 100 g 100 percent cocoa
- GI 10 · GL 3.5 na 100 g sugar free
tamna čokolada zaslađena eritritolom - GI 20 · GL 4 na 100 g shaved85 percent cocoa
tamna čokolada (85% kakaa, malo šećera) - tamna čokolada s 95% kakaaGI 20 · GL 4 na 100 g 95 percent cocoa
- GI 23 · GL 11 na 100 g marka: wedel
Wedel tamna čokolada - 70% tamna čokoladaGI 25 · GL 12 na 100 g 70% cocoa
- +1 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
tamna čokolada (85% kakaa, minimalno dodanog šećera) je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 square | 10 g | 0.4 |
| 1 serving | 30 g | 1.2 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 600 kcal |
| Ugljikohidrati | 19 g |
| Šećeri (ukupno) | 7 g |
| Prirodni | 4 g |
| Dodani | 3 g |
| Vlakna | 11 g |
| Topiva | 3 g |
| Netopiva | 8 g |
| Proteini | 8 g |
| Masti | 52 g |
| Zasićene | 30 g |
| Nezasićene | 22 g |
| Natrij | 20 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nisko glikemijsko opterećenje i indeks
- Visok udio vlakana za slatkiš
- Minimalna razina obrade
- Visok udio zasićenih masti
- Kalorijski gusta namirnica
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks tamna čokolada (85% kakaa, minimalno dodanog šećera)?
tamna čokolada (85% kakaa, minimalno dodanog šećera) ima glikemijski indeks 20 (Nizak). Jedna komad (10 g) ima glikemijsko opterećenje 0.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 4.
Je li tamna čokolada (85% kakaa, minimalno dodanog šećera) prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
tamna čokolada (85% kakaa, minimalno dodanog šećera) ima nizak glikemijski indeks (20), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Tamna čokolada s visokim udjelom vlakana ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Tamna čokolada s visokim udjelom vlakana u ovoj bazi podataka, Nezaslađena čokolada ima najniže glikemijsko opterećenje (3 na 100 g).
Provjeri tamna čokolada (85% kakaa, minimalno dodanog šećera) u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
