Prženi bob
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
Prženi bob ima glikemijski indeks 30, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 17 na 100g, ima umjeren utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim legumes, Prženi bob rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.
Prženi bob je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.
Logi Ocjena: 7/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ Visok udio vlakana
- ✓ Dobar izvor biljnih proteina
- ✓ Nizak glikemijski indeks
- ✗ Umjereno glikemijsko opterećenje
- ✗ Gubitak nekih nutrijenata uslijed prženja
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 380 kcal |
| Ugljikohidrati | 56g |
| Šećeri (ukupno) | 2g |
| Prirodni | 2.0g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 16g |
| Topiva | 4.8g |
| Netopiva | 11.2g |
| Proteini | 21g |
| Masti | 7g |
| Zasićene | 1g |
| Nezasićene | 6g |
| Natrij | 5mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Prženi bob?
Prženi bob ima glikemijski indeks 30, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 17 na 100g, ima umjeren utjecaj na šećer u krvi.
Je li Prženi bob prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Prženi bob ima nizak glikemijski indeks (30), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Prženi bob utječe na šećer u krvi?
Prženi bob ima glikemijsko opterećenje 17 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →