Vrtni bob
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
Vrtni bob ima glikemijski indeks 24, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 4 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim legumes, Vrtni bob rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.
Vrtni bob je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.
Logi Ocjena: 9/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ nizak glikemijski indeks
- ✓ visok sadržaj vlakana
- ✓ nizak sadržaj masti
- ✗ relativno visok sadržaj ugljikohidrata
- ✗ nizak sadržaj topljivih vlakana
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 88 kcal |
| Ugljikohidrati | 18.7g |
| Šećeri (ukupno) | 1.8g |
| Prirodni | 1.8g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 5.4g |
| Topiva | 1.6g |
| Netopiva | 3.8g |
| Proteini | 7.6g |
| Masti | 0.7g |
| Zasićene | 0.1g |
| Nezasićene | 0.6g |
| Natrij | 5mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Vrtni bob?
Vrtni bob ima glikemijski indeks 24, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 4 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
Je li Vrtni bob prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Vrtni bob ima nizak glikemijski indeks (24), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Vrtni bob utječe na šećer u krvi?
Vrtni bob ima glikemijsko opterećenje 4 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →