Mlečne krute tvari
Nizak GI
GL 2.6 po tipična žlica (15 g) · GL 17 na 100 g
- Visok sadržaj proteina
- Visok udio zasićenih masti
Mlečne krute tvari ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.6.
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Grčki jogurt nudi znatno niže glikemijsko opterećenje (1 naspram 17) i niži GI, pružajući puno stabilniji odgovor šećera u krvi.
Svježi sir s niskim udjelom masti - Organski svježi sirGL 1 na 100 g Svježi sir je mliječna alternativa bogata proteinima s puno nižim glikemijskim opterećenjem (1 naspram 17) koja pomaže u stabilizaciji razine glukoze.
Oblici Mlečne krute tvari
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Mlečne krute tvari je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 496 kcal |
| Ugljikohidrati | 38 g |
| Šećeri (ukupno) | 38 g |
| Prirodni | 38 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0 g |
| Topiva | 0 g |
| Netopiva | 0 g |
| Proteini | 26 g |
| Masti | 27 g |
| Zasićene | 17 g |
| Nezasićene | 10 g |
| Natrij | 370 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok sadržaj proteina
- Izvor kalcija
- Visok udio zasićenih masti
- Sadrži laktozu (šećer)
- Umjerena razina obrade
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Mlečne krute tvari?
Mlečne krute tvari ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 2.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 17.
Je li Mlečne krute tvari prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Mlečne krute tvari ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Mlečne krute tvari ima najniže glikemijsko opterećenje?
Mlečne krute tvari ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Mlečne krute tvari u ovoj bazi podataka (17 na 100 g).
Provjeri Mlečne krute tvari u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
