Mlečne krute tvari
Nizak GI
GL 2.6 po tipična žlica (15 g) · GL 17 na 100 g
- Visok sadržaj proteina
- Visok udio zasićenih masti
Mlečne krute tvari ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.6.
Ažurirano 1. lis 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 0.4 na 100 g Grčki jogurt pruža znatno niže glikemijsko opterećenje (0,4 naspram 17) i GI, nudeći alternativu bogatu proteinima koja je pogodna za razinu šećera u krvi u usporedbi s mliječnim krutinama.
Svježi sir s niskim udjelom masti - GL 1 na 100 g Svježi sir je svestrana mliječna zamjena koja značajno smanjuje glikemijski utjecaj u usporedbi s mliječnim krutinama.
Cottage sir - GL 0.5 na 100 g Sjemenke konoplje nude nutritivno bogatu, niskoglikemijsku alternativu koja osigurava zdrave masti i proteine za pomoć pri stabilizaciji šećera u krvi.
sjemenke konoplje
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Mlečne krute tvari je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 496 kcal |
| Ugljikohidrati | 38 g |
| Šećeri (ukupno) | 38 g |
| Prirodni | 38 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0 g |
| Topiva | 0 g |
| Netopiva | 0 g |
| Proteini | 26 g |
| Masti | 27 g |
| Zasićene | 17 g |
| Nezasićene | 10 g |
| Natrij | 370 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok sadržaj proteina
- Izvor kalcija
- Visok udio zasićenih masti
- Sadrži laktozu (šećer)
- Umjerena razina obrade
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Mlečne krute tvari?
Mlečne krute tvari ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 2.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 17.
Je li Mlečne krute tvari prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Mlečne krute tvari ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Mlečne krute tvari utječe na šećer u krvi?
Mlečne krute tvari ima glikemijsko opterećenje 17 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Mlečne krute tvari u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
