Svježi sir s niskim udjelom masti
Nizak GI
GL 2.5 po šalica (245 g) · GL 1 na 100 g
- Vrlo nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Umjerena količina natrija
Svježi sir s niskim udjelom masti ima glikemijski indeks 27, viši od običnog Grčki jogurt (11). Jedna šalica (245 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.5.
Ažurirano 15. srp 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #330137 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Grčki jogurt
- GI 11 · GL 1 na 100 g
Grčki jogurt - Grčki jogurt (prirodni, bez masti)GI 11 · GL 0.4 na 100 g thinned with water
- GI 11 · GL 0.4 na 100 g lactose free
grčki jogurt bez laktoze (cijedeni, s niskim udjelom masti, s probioticima) - Grčki jogurtGI 35 · GL 1 na 100 g sheep milk
- GI 20 · GL 1 na 100 g alfredo sauce
grčki jogurt Alfredo umak (lagani) - GI 25 · GL 1 na 100 g sugar freecoconut
Grčki jogurt bez šećera pečeni kokos vanilija - GI 20 · GL 1 na 100 g frosting
grčki jogurt glazura - +29 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Svježi sir s niskim udjelom masti je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 15 g | 0.2 |
| 1 container (8 oz) | 227 g | 2.3 |
| 1 šalica | 245 g | 2.5 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 61 kcal |
| Ugljikohidrati | 3.64 g |
| Šećeri (ukupno) | 3.64 g |
| Prirodni | 3.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0 g |
| Topiva | 0 g |
| Netopiva | 0 g |
| Proteini | 10.3 g |
| Masti | 0.37 g |
| Zasićene | 0.24 g |
| Nezasićene | 0.13 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Visok sadržaj proteina
- Bez dodatnih šećera
- Umjerena količina natrija
- Gotovo bez vlakana
- Neka zasićena mast
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Svježi sir s niskim udjelom masti?
Svježi sir s niskim udjelom masti ima glikemijski indeks 27 (Nizak). Jedna šalica (245 g) ima glikemijsko opterećenje 2.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li Svježi sir s niskim udjelom masti prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Svježi sir s niskim udjelom masti ima nizak glikemijski indeks (27), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Grčki jogurt ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Grčki jogurt u ovoj bazi podataka, Grčki jogurt (prirodni, bez masti) ima najniže glikemijsko opterećenje (0.4 na 100 g).
Provjeri Svježi sir s niskim udjelom masti u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
