Svježi sir s niskim udjelom masti
Nizak GI
GL 1 po šalica (245 g) · GL 0.4 na 100 g
- Vrlo nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Umjerena količina natrija
Svježi sir s niskim udjelom masti ima glikemijski indeks 11, isti kao obični Grčki jogurt (11). Jedna šalica (245 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.
Ažurirano 15. srp 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #170894 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Grčki jogurt
- GI 11 · GL 0.4 na 100 g
Grčki jogurt - grčki jogurt s manje masnoćeGI 11 · GL 0.4 na 100 g low fat
- GI 18 · GL 0.7 na 100 g lactose free
grčki jogurt bez laktoze (cijedeni, s niskim udjelom masti, s probioticima) - GI 20 · GL 1 na 100 g full fat
Grčki jogurt punomasni - grčki jogurt s okusom vanilije bez šećeraGI 25 · GL 1 na 100 g vanillasugar free
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Svježi sir s niskim udjelom masti je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 15 g | 0.1 |
| 1 container (8 oz) | 227 g | 0.9 |
| 1 šalica | 245 g | 1 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 59 kcal |
| Ugljikohidrati | 3.6 g |
| Šećeri (ukupno) | 3.24 g |
| Prirodni | 3.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0 g |
| Topiva | 0 g |
| Netopiva | 0 g |
| Proteini | 10.19 g |
| Masti | 0.39 g |
| Zasićene | 0.25 g |
| Nezasićene | 0.14 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Visok sadržaj proteina
- Bez dodatnih šećera
- Umjerena količina natrija
- Gotovo bez vlakana
- Neka zasićena mast
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Svježi sir s niskim udjelom masti?
Svježi sir s niskim udjelom masti ima glikemijski indeks 11 (Nizak). Jedna šalica (245 g) ima glikemijsko opterećenje 1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 0.4.
Je li Svježi sir s niskim udjelom masti prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Svježi sir s niskim udjelom masti ima nizak glikemijski indeks (11), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Grčki jogurt ima najniže glikemijsko opterećenje?
Svježi sir s niskim udjelom masti ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Grčki jogurt u ovoj bazi podataka (0.4 na 100 g).
Provjeri Svježi sir s niskim udjelom masti u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
