kuhani zlatni proso
Visok GI
GL 17 na 100 g
- Nizak udio masti
- Visoki glikemijski indeks
kuhani zlatni proso ima glikemijski indeks 71, isti kao obični Proso (71).
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 11 na 100 g Ima niži glikemijski indeks te veći udio proteina i vlakana, što pomaže u stabilizaciji razine šećera u krvi.
Kuhana kvinoja - GL 1 na 100 g To je povrtna alternativa s iznimno niskim glikemijskim indeksom i bogata vlaknima koja gotovo eliminira glikemijsko opterećenje obroka.
fino sjeckani cvjetača
Oblici Proso
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kuhani zlatni proso je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 119 kcal |
| Ugljikohidrati | 23.7 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.1 g |
| Prirodni | 0.1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.3 g |
| Topiva | 0.4 g |
| Netopiva | 0.9 g |
| Proteini | 3.5 g |
| Masti | 1 g |
| Zasićene | 0.2 g |
| Nezasićene | 0.8 g |
| Natrij | 2 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak udio masti
- Bez dodanih šećera
- Izvor cjelovitih žitarica
- Visoki glikemijski indeks
- Umjereno glikemijsko opterećenje
- Nizak udio vlakana
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kuhani zlatni proso?
kuhani zlatni proso ima glikemijski indeks 71 (Visok) i glikemijsko opterećenje 17 na 100 g.
Je li kuhani zlatni proso prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kuhani zlatni proso ima visok glikemijski indeks (71) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je Kuhana kvinoja.
Koji oblik Proso ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Proso u ovoj bazi podataka, Salata od prosa ima najniže glikemijsko opterećenje (10 na 100 g).
Provjeri kuhani zlatni proso u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
