Proso
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
Proso ima glikemijski indeks 71, što ga svrstava u hranu s visokim GI. S glikemijskim opterećenjem 17 na 100g, ima umjeren utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim grains, Proso rangira se među najvišima po glikemijskom indeksu.
Proso može uzrokovati brze skokove šećera u krvi i treba ga konzumirati u malim porcijama.
Logi Ocjena: 5/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ Nizak udio masti
- ✓ Bez dodanog šećera
- ✗ Visoki glikemijski indeks
- ✗ Visoki glikemijski teret
- ✗ Nizak udio vlakana
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 119 kcal |
| Ugljikohidrati | 23.7g |
| Šećeri (ukupno) | 0.1g |
| Prirodni | 0.1g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 1.3g |
| Topiva | 0.39g |
| Netopiva | 0.91g |
| Proteini | 3.5g |
| Masti | 1g |
| Zasićene | 0.2g |
| Nezasićene | 0.8g |
| Natrij | 2mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Proso?
Proso ima glikemijski indeks 71, što ga svrstava u hranu s visokim GI. S glikemijskim opterećenjem 17 na 100g, ima umjeren utjecaj na šećer u krvi.
Je li Proso prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Proso ima visok glikemijski indeks (71). Osobe s inzulinskom rezistencijom trebaju ograničiti unos.
Kako Proso utječe na šećer u krvi?
Proso ima glikemijsko opterećenje 17 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →