zlatno proso
Visok GI
GL 17 na 100 g
- Dobar izvor vlakana
- Umjeren glikemijski indeks
zlatno proso ima glikemijski indeks 71, isti kao obični Proso (71).
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Cvjetača u obliku riže nudi znatno smanjenje glikemijskog utjecaja, s GL-om od 1 u usporedbi sa 17, što je čini izvrsnim izborom za stabilnost šećera u krvi.
fino sjeckani cvjetača - GL 11 na 100 g Kvinoja je alternativna žitarica s nižim glikemijskim indeksom koja pruža umjereniji odgovor šećera u krvi (GI 53 naspram 71), uz zadržavanje slične kulinarske uloge.
Kuhana kvinoja
Oblici Proso
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
zlatno proso je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 119 kcal |
| Ugljikohidrati | 23.7 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.2 g |
| Prirodni | 0.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3.2 g |
| Topiva | 1 g |
| Netopiva | 2.2 g |
| Proteini | 3.5 g |
| Masti | 1 g |
| Zasićene | 0.2 g |
| Nezasićene | 0.8 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Dobar izvor vlakana
- Žitarica bez glutena
- Sadrži esencijalne minerale
- Umjeren glikemijski indeks
- Nizak udio proteina
- Nije prikladno za dijete s niskim udjelom ugljikohidrata
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks zlatno proso?
zlatno proso ima glikemijski indeks 71 (Visok) i glikemijsko opterećenje 17 na 100 g.
Je li zlatno proso prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
zlatno proso ima visok glikemijski indeks (71) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je fino sjeckani cvjetača.
Koji oblik Proso ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Proso u ovoj bazi podataka, Salata od prosa ima najniže glikemijsko opterećenje (10 na 100 g).
Provjeri zlatno proso u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
